TEMPORADA 2012-13. RUTINA ENTRENAMIENTO 2ª SEMANA


Empezamos la segunda semana de acondicionamiento:

planning semana 2
lunes: 60' piragua 65-70%
martes: 65' carrera continua 65-70%
miercoles: 65' piragua 65-70%
jueves: 60' carrera continua 65-70%
viernes: 70' piragua 65-70%
sabado: 70' carrera continua 65-70%